“今天是第几周？”
当这样的疑问在耳边响起
第十八周的脚步已悄然
而至期末考试的钟声也即将敲响
大学生活在这一刻仿佛按下了加速键
我们仿佛都变成了忙碌的“章鱼哥
这是一场知识与心态的双重马拉松
让不少同学直呼“压力山大”
“考不完，根本考不完”
“这个课程要结课。”
“那个课程要期末考试了。”
“要鼠啦”
有些同学已经出现了焦虑的情绪
别怕别怕
我这儿有“万能解药”
专治各种“复习综合症”
保证你笑对书海，轻松上岸！
所谓焦虑，就是我们对考试过程、结果等感到无法掌控，不好的预期，甚至产生由此感受到一种危险。
缓解技巧
换位思考
考试只是阶段性的学习成果检测，而不是上“刑场”，将“被考”的思维转换成“自我检测”心态,你才会发挥出正常水平。
健康饮食
别忘了，身体是革命的本钱!均衡饮食，多吃水果蔬菜，适量补充蛋白质，保持良好的身体状态，让大脑有足够的能量去应对考试。
放松心情，转移注意
适当的放松也是备考的一部分。听听音乐、散散步、看一部励志电影，让心情得到调节，以更加饱满的热情迎接挑战。
科学复习,精准备考
不要去专攻难题，这样很容易造成挫败感，丧失信心。不要盲目地疯狂刷题，一定要结合错题本针对性练习。不要熬夜复习，这样不仅影响精神状态，记忆的效率也很低。
增强自信心
对考试结果预期的参照尽量把范围锁定在自己身上，不要去考虑排名，甚至是对家长的交代。你努力了，自然会进步！
放松肌肉，身心愉悦
按摩是一种很好的缓解压力的方法,比如眼保健操或用拇指和食指提捏后颈部等。找一个安静的环境以轻松的姿态坐好，从上到下或从下到上依次放松肌肉。
幕后冲刺，信心满满
考前后几天，不要再熬夜苦读了，保证充足的睡眠调整好生物钟。带上你的笔和准考证，还有最重要的——满满的自信，走进考场！
“追风赶月莫停留，平芜尽处是青山”
每一场考试，皆是成长的阶梯
每一次挑战难关，均为明日之我蓄力
相信自己，
全力以赴必能征服所有考试难关
向着更优秀的自己大步迈进！
